إن الفترة التي تلي الولادة هي فترة تحولية لكل من الوالدين وطفلهما حديث الولادة. ورغم أن هذه الفترة ترتبط في الغالب بالأمهات، فإن أهمية الآباء في عملية الترابط المبكرة هذه لا يمكن المبالغة فيها. وعلى وجه التحديد، فإن ملامسة الجلد للجلد ، ووضع الطفل العاري مباشرة على صدر الأب العاري، يوفر مزايا لا تصدق لتكوين روابط قوية ودائمة بين الأب والطفل. وتساهم هذه الممارسة البسيطة والقوية بشكل كبير في رفاهية الطفل وتنمية ارتباط آمن بين الأب والطفل.
👶 العلم وراء ملامسة الجلد للجلد
لقد تم إجراء دراسات مكثفة على ملامسة الجلد للجلد، والمعروفة أيضًا باسم رعاية الكنغر، وتبين أنها توفر العديد من الفوائد الفسيولوجية والنفسية للمواليد الجدد. وتمتد هذه الفوائد إلى ما هو أبعد من تنظيم درجة الحرارة واستقرار معدل ضربات القلب لتشمل تحسين نجاح الرضاعة الطبيعية وتقليل البكاء. وبالنسبة للآباء، فإنها توفر فرصة فريدة للمشاركة بنشاط في رعاية أطفالهم ونموهم في وقت مبكر.
إن إفراز هرمون الأوكسيتوسين، والذي يشار إليه عادة باسم “هرمون الحب”، هو عنصر أساسي في عملية الترابط. حيث يشهد كل من الأب والطفل زيادة في مستويات الأوكسيتوسين أثناء ملامسة الجلد للجلد. وتعزز هذه الزيادة مشاعر الهدوء والمودة والارتباط، وتقوي الارتباط العاطفي بينهما. كما أن وجود الأب ودفئه يخلقان بيئة آمنة ومريحة للمولود الجديد.
علاوة على ذلك، يساعد التلامس الجلدي على تنظيم درجة حرارة جسم الطفل ومعدل ضربات قلبه وتنفسه. كما يوفر القرب واللمس الجسدي شعورًا بالأمان والاستقرار، مما يقلل من التوتر ويعزز الاسترخاء. وهذا يسمح للطفل بالحفاظ على طاقته والتركيز على النمو والتطور.
👨👧 فوائد التلامس الجلدي للآباء
ورغم أن الفوائد التي تعود على الطفل موثقة جيداً، فإن فوائد التلامس الجلدي للجلد بالنسبة للآباء لا تقل أهمية. فهو يوفر وسيلة فريدة وحميمة للآباء للتواصل مع أطفالهم حديثي الولادة، مما يعزز الشعور بالثقة والكفاءة في قدراتهم على تربية الأبناء. ويهيئ هذا التفاعل المبكر الطريق لعلاقة قوية ومحبة.
- تعزيز الترابط: يساعد التلامس الجلدي على إفراز هرمون الأوكسيتوسين لدى الآباء، مما يعزز مشاعر التعلق والود تجاه أطفالهم. تعمل هذه الزيادة الهرمونية على تقوية الرابطة العاطفية وتخلق شعورًا بالارتباط.
- زيادة الثقة: إن المشاركة الفعالة في رعاية الطفل من خلال ملامسة الجلد للجلد تعمل على تمكين الآباء وتعزز ثقتهم في مهاراتهم في تربية الأبناء. فهم يشعرون بمزيد من المشاركة والقدرة على تلبية احتياجات أطفالهم.
- تقليل الاكتئاب بعد الولادة: تشير الدراسات إلى أن ملامسة الجلد للجلد يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة لدى الآباء. يمكن أن تعمل مستويات الأوكسيتوسين المتزايدة والشعور بالارتباط على تحسين الحالة المزاجية والرفاهية العامة.
- تحسين النوم: يمكن أن يفيد التأثير المهدئ الناتج عن ملامسة الجلد للجلد الآباء أيضًا، حيث يعزز الاسترخاء ويحسن جودة النوم. فالأب الذي يحصل على قسط كافٍ من الراحة يكون أكثر قدرة على رعاية طفله حديث الولادة ودعم شريكته.
- هوية أبوية أقوى: يساعد الاتصال الجلدي المباشر الآباء على تطوير شعور أقوى بهويتهم الأبوية. فهو يسمح لهم بالتواصل مع أطفالهم على مستوى أعمق واحتضان دورهم كمقدمي رعاية.
غالبًا ما يبلغ الآباء الذين يمارسون التلامس الجلدي مع أطفالهم أنهم يشعرون بارتباط أكبر بأطفالهم وبثقة أكبر في قدرتهم على رعايتهم. يمكن أن يؤدي هذا الانخراط المبكر إلى تقسيم أكثر عدالة للعمل في المنزل وشراكة أقوى بين الوالدين.
🍼 كيفية ممارسة ملامسة الجلد للجلد
إن ممارسة ملامسة الجلد للجلد أمر بسيط ويمكن دمجه بسهولة في الروتين اليومي. ابحث عن مكان هادئ ومريح حيث يمكنك الاسترخاء مع طفلك. تأكد من أن الغرفة دافئة وخالية من المشتتات. اخلع قميصك وأي مجوهرات قد تهيج جلد الطفل. ضع الطفل عاريًا (مرتديًا حفاضة فقط) مباشرة على صدرك العاري، مع التأكد من دعم رأسه وأن مجرى الهواء لديه مفتوح. قم بتغطية ظهر الطفل ببطانية لإبقائه دافئًا.
احملي طفلك في هذا الوضع لمدة ساعة على الأقل، أو لفترة أطول إذا رغبت في ذلك. تحدثي إلى طفلك، أو غني له، أو استمتعي بالوقت الهادئ الذي تقضينه معه. انتبهي لإشارات طفلك واستجيبي لاحتياجاته. هذا هو الوقت المناسب للترابط والتواصل، لذا استرخي واستمتعي باللحظة.
يمكن ممارسة ملامسة الجلد للجلد في أي وقت، وليس فقط بعد الولادة مباشرة. يمكن أن تكون ممارسة مريحة ومطمئنة لكل من الأب والطفل طوال الأشهر القليلة الأولى من الحياة. اجعلها جزءًا منتظمًا من روتينك لتعزيز الرابطة بينكما وتعزيز صحة طفلك.
❤️ التغلب على التحديات والمفاهيم الخاطئة
على الرغم من الفوائد العديدة، قد يشعر بعض الآباء بالتردد أو عدم اليقين بشأن ممارسة التلامس الجلدي. وتشمل المخاوف الشائعة الشعور بالحرج أو عدم الارتياح، أو القلق بشأن عدم معرفة ما يجب فعله، أو الاعتقاد بأن هذا هو دور الأم في المقام الأول. من المهم معالجة هذه المخاوف وتزويد الآباء بالمعلومات والدعم الذي يحتاجون إليه للشعور بالثقة والراحة.
من المهم التأكيد على أن ملامسة الجلد للجلد ليست مقتصرة على الأمهات فقط. فالآباء يلعبون دورًا حيويًا في النمو المبكر لأطفالهم، وتوفر هذه الممارسة فرصة فريدة للتواصل والترابط. شجع الآباء على التحدث إلى شركائهم أو مقدمي الرعاية الصحية أو الآباء الآخرين الذين مارسوا ملامسة الجلد للجلد لمعرفة المزيد واكتساب الثقة.
قد يقلق بعض الآباء من عدم معرفتهم بكيفية رعاية المولود الجديد. ومع ذلك، فإن ملامسة الجلد للجلد هي ممارسة بسيطة وبديهية لا تتطلب مهارات أو تدريبًا خاصًا. كل ما تحتاجه هو مجرد حمل طفلك بالقرب منك وتوفير الدفء والراحة. ستعلمك التجربة نفسها كيفية الاستجابة لإشارات طفلك واحتياجاته.
❓ الأسئلة الشائعة
تتضمن ملامسة الجلد للجلد وضع طفل عارٍ مباشرة على صدر أحد الوالدين (عادةً الأب في هذا السياق). ويعزز ذلك الترابط ويقدم العديد من الفوائد الفسيولوجية.
احرصي على قضاء ساعة واحدة على الأقل، ولكن لا بأس من قضاء وقت أطول. راقبي إشارات الطفل واستمتعي بالوقت الذي تقضينه معه. الاتساق هو المفتاح.
على الرغم من أن التلامس الجلدي مفيد للمواليد الجدد، إلا أنه يمكن ممارسته طوال الأشهر القليلة الأولى من الحياة، مما يوفر الراحة ويعزز الرابطة.
قد يشير البكاء إلى احتياجات مختلفة. تحقق مما إذا كان الطفل جائعًا، أو يحتاج إلى تغيير الحفاض، أو يبحث ببساطة عن الراحة. قد يساعد التمايل اللطيف أو الأصوات المهدئة.
بالتأكيد! إن ملامسة الجلد للجلد هي طريقة رائعة للآباء بالتبني للتواصل مع أطفالهم، بغض النظر عن الصلة البيولوجية. فهي تعزز الارتباط وتوفر الراحة.
تأكدي من أن مجرى الهواء لدى الطفل مفتوح وأن رأسه مدعومة. يجب أن تكون الغرفة دافئة بدرجة كافية لمنع الطفل من الشعور بالبرد. تجنبي النوم أثناء ممارسة التلامس الجلدي.
🌟الخلاصة
إن ملامسة الجلد للجلد هي ممارسة قوية ومؤثرة تقدم فوائد مذهلة لكل من الآباء وأطفالهم حديثي الولادة. فهي تقوي الروابط وتعزز الرفاهية وتدعم النمو الصحي. ومن خلال تبني هذه الممارسة البسيطة ولكن العميقة، يمكن للآباء المشاركة بنشاط في رعاية أطفالهم في وقت مبكر ووضع الأساس لعلاقة قوية ومحبة. شجع جميع الآباء على استكشاف أفراح وفوائد ملامسة الجلد للجلد وتجربة الاتصال الفريد الذي يعززه.
إن اتخاذ القرار الواعي بالانخراط في ملامسة الجلد للجلد هو استثمار في مستقبل طفلك وعلاقتك به. إنه هدية من الحب والراحة والأمان التي ستستمر مدى الحياة. اغتنم الفرصة للتواصل مع طفلك على مستوى أعمق وتجربة المكافآت العميقة للأبوة.
