الليلة الأولى للمولود الجديد في المنزل: ما الذي يجب أن تتوقعه وما الذي يجب أن تستعد له

🏠 إعداد بيئة منزلك

إن تهيئة بيئة آمنة ومريحة أمر بالغ الأهمية قبل وصول طفلك حديث الولادة. ويتضمن ذلك إعداد منطقة نوم مخصصة والتأكد من أن الجو العام مناسب للراحة والاسترخاء.

🛏️ إعداد منطقة النوم

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن ينام الأطفال في نفس الغرفة مع والديهم لمدة ستة أشهر على الأقل، ويفضل أن يكون ذلك خلال العام الأول. سواء اخترت سريرًا للأطفال أو سريرًا صغيرًا أو سريرًا مشتركًا بجانب السرير، فتأكد من أنه يفي بمعايير السلامة.

• استخدم مرتبة ثابتة ومسطحة ذات ملاءة ملائمة.
• تجنب استخدام البطانيات والوسائد والمصدات الفضفاضة في منطقة النوم لتقليل خطر الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ للرضع.
• احرص على إبقاء الغرفة عند درجة حرارة مريحة، وعادة ما تكون بين 68-72 درجة فهرنهايت (20-22 درجة مئوية).

🌡️الحفاظ على جو مريح

الأطفال حديثو الولادة حساسون تجاه ما يحيط بهم، لذا فإن خلق جو هادئ أمر ضروري. يمكن أن تساعد الإضاءة الخافتة والأجواء الهادئة طفلك على التكيف.

• استخدم ستائر معتمة لتعتيم الغرفة أثناء النهار.
• فكر في استخدام جهاز أو تطبيق للضوضاء البيضاء لإخفاء الأصوات المشتتة.
• ضمان التهوية الجيدة وجودة الهواء.

🍼 تغذية طفلك حديث الولادة

الرضاعة هي الشغل الشاغل للآباء الجدد، وخاصة خلال الليلة الأولى. إن فهم إشارات الرضاعة واحتياجات طفلك أمر حيوي لصحته ورفاهته.

🤱الرضاعة الطبيعية

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فاستعدي للرضاعة المتكررة. عادةً ما يرضع الأطفال حديثو الولادة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، بما في ذلك أثناء الليل. تساعد الرضاعة المتكررة على تحديد كمية الحليب لديك وتلبية احتياجات طفلك الغذائية.

• تعلم كيفية التعرف على إشارات الرضاعة المبكرة لطفلك، مثل البحث عن الطعام، أو مص اليدين، أو لعق الشفاه.
• ابحثي عن وضع مريح للرضاعة الطبيعية، سواء كان الاستلقاء، أو استخدام وسادة الرضاعة، أو الجلوس في وضع مستقيم.
• لا تترددي في طلب المساعدة من مستشار الرضاعة الطبيعية إذا كنت تواجهين صعوبات.

🥛 التغذية بالحليب الصناعي

إذا كنت ترضعين طفلك بالحليب الصناعي، فاحرصي على تحضير الحليب الصناعي المخلوط مسبقًا أو مسحوق الحليب الصناعي والزجاجات المعقمة. اتبعي التعليمات الموجودة على عبوة الحليب الصناعي للتحضير المناسب.

• أرضعي طفلك حسب الطلب، عادةً كل 3-4 ساعات.
• احتضن طفلك أثناء الرضاعة وحافظ على التواصل البصري.
• ساعدي طفلك على التجشؤ بشكل متكرر أثناء الرضاعة وبعدها لمنع الغازات وعدم الراحة.

😴 فهم أنماط نوم الأطفال حديثي الولادة

تختلف أنماط نوم الأطفال حديثي الولادة عن أنماط نوم الأطفال الأكبر سنًا والبالغين. إن فهم هذه الأنماط يمكن أن يساعدك في إدارة توقعاتك والتعامل مع الحرمان من النوم.

🌙 دورات النوم

إن الأطفال حديثي الولادة لديهم دورات نوم أقصر من البالغين، وتستمر عادة لمدة تتراوح بين 45 و60 دقيقة. كما أنهم يقضون وقتًا أطول في النوم النشط (نوم حركة العين السريعة)، مما قد يجعلهم يبدون مضطربين.

• توقعي أن ينام طفلك حديث الولادة على فترات قصيرة طوال النهار والليل.
• لا تتفاجأ إذا استيقظ طفلك بشكل متكرر من أجل الرضاعة.
• حاول إنشاء روتين ثابت لوقت النوم للمساعدة في تنظيم أنماط نوم طفلك.

💤 ممارسات النوم الآمنة

إن اتباع ممارسات النوم الآمنة أمر بالغ الأهمية للحد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ. ضعي طفلك دائمًا على ظهره أثناء النوم، وتجنبي أي أشياء ناعمة في منطقة النوم.

• ضعي طفلك على ظهره عند كل نوم.
• استخدم سطحًا ثابتًا ومسطحًا للنوم.
• احرص على إبقاء منطقة النوم خالية من الفراش والوسائد والمصدات الفضفاضة.

🛁 الاستحمام وتغيير الحفاضات

الاستحمام وتغيير الحفاضات من الجوانب الأساسية لرعاية المولود الجديد. ورغم أن الاستحمام اليومي ليس ضروريًا، فإن الحفاظ على نظافة طفلك وراحته أمر مهم.

🧽 حمامات الاسفنج

حتى يسقط الحبل السري، احرصي على استحمام طفلك باستخدام الإسفنج. استخدمي قطعة قماش ناعمة وماء دافئ لتنظيف جسمه برفق.

• قم بجمع كل مستلزماتك قبل البدء في الاستحمام.
• حافظي على دفء طفلك وراحته أثناء الاستحمام.
• قم بتجفيف طفلك بلطف ثم ضع مرطبًا لطيفًا إذا لزم الأمر.

💩تغيير الحفاضات

يحتاج الأطفال حديثو الولادة عادةً إلى تغيير الحفاضات بشكل متكرر، غالبًا من 8 إلى 12 مرة يوميًا. افحصي حفاض طفلك بانتظام وقومي بتغييره بمجرد اتساخه.

• احتفظ بكل مستلزمات الحفاضات الخاصة بك في متناول يدك.
• قم بتنظيف مؤخرة طفلك بلطف باستخدام المناديل أو قطعة قماش ناعمة والماء الدافئ.
• استخدمي كريم طفح الحفاضات إذا لزم الأمر.

😢 فهم وتهدئة الطفل الباكي

البكاء هو الشكل الأساسي للتواصل لدى الأطفال حديثي الولادة. إن فهم الأسباب وراء البكاء وتعلم تقنيات التهدئة الفعّالة يمكن أن يجعل الليلة الأولى (وما بعدها) أسهل كثيرًا.

🤔 الأسباب الشائعة للبكاء

يبكي الأطفال حديثو الولادة لأسباب مختلفة، بما في ذلك الجوع، وعدم الراحة، والتعب، والحاجة إلى الراحة.

• يعتبر الجوع سببًا شائعًا للبكاء، وخاصةً عند الأطفال حديثي الولادة الذين يحتاجون إلى الرضاعة بشكل متكرر.
• يمكن أن يؤدي الانزعاج الناتج عن الحفاضات المبللة أو المتسخة أيضًا إلى البكاء.
• يمكن أن يؤدي التحفيز الزائد أو التعب إلى البكاء أيضًا.

سعيدة! تقنيات مهدئة

هناك العديد من التقنيات التي يمكنك استخدامها لتهدئة الطفل الباكي، بما في ذلك التقميط، والهز، والتهدئة.

• يمكن أن يساعد التقميط على تهدئة الطفل المزعج من خلال تقليد شعوره بأنه تحت احتضانه.
• يمكن أن يكون التأرجح أو التأرجح أيضًا مفيدًا.
• يمكن أن تساعد الأصوات الهادئة أو الضوضاء البيضاء في التغلب على الأصوات الأخرى وتهدئة طفلك.

🩺 التعرف على علامات المرض

في حين أنه من الطبيعي أن يعاني الأطفال حديثي الولادة من بعض المشاكل البسيطة، فمن المهم التعرف على علامات المرض التي تتطلب عناية طبية.

🚩 متى يجب عليك الاتصال بالطبيب

اتصلي بطبيب الأطفال إذا كان طفلك حديث الولادة يعاني من الحمى (100.4 درجة فهرنهايت أو أعلى)، أو يعاني من صعوبة في التنفس، أو لا يتغذى بشكل جيد، أو يعاني من الخمول المفرط.

• تعتبر الحمى عند الأطفال حديثي الولادة دائمًا سببًا للقلق وتتطلب عناية طبية فورية.
• يمكن أن يشير صعوبة التنفس، مثل التنفس السريع أو توسع الأنف، إلى وجود مشكلة في الجهاز التنفسي.
• إذا كان طفلك لا يتغذى بشكل جيد أو يتقيأ بشكل متكرر، فمن المهم طلب المشورة الطبية.

💖 رعاية ما بعد الولادة للوالدين

إن الاعتناء بنفسك أمر مهم بقدر أهمية الاعتناء بمولودك الجديد. قد يكون التعافي بعد الولادة أمرًا صعبًا، لذا أعطِ الأولوية للراحة واطلب الدعم عند الحاجة.

😴 الراحة والتعافي

احصلي على أكبر قدر ممكن من الراحة، حتى لو كان ذلك يعني أخذ قيلولة أثناء قيلولة طفلك. تجنبي إرهاق نفسك وامنحي جسمك الوقت للتعافي.

• تقبل المساعدة من العائلة والأصدقاء.
• إعطاء الأولوية للنوم والراحة.
• تناول وجبات مغذية وحافظ على رطوبة جسمك.

🤝 أبحث عن الدعم

لا تترددي في طلب الدعم من شريكك أو عائلتك أو أصدقائك أو مجموعة دعم ما بعد الولادة. فالتحدث عن تجاربك ومشاعرك قد يكون مفيدًا للغاية.

• التواصل مع الآباء الجدد الآخرين.
• تحدثي إلى طبيبك أو المعالج إذا كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة أو القلق.
• تذكر أنه من الجيد أن تطلب المساعدة.

📅 إنشاء روتين

رغم أن الأطفال حديثي الولادة لا يلتزمون بجداول زمنية صارمة، فإن إنشاء روتين مرن يمكن أن يساعدك وطفلك على التكيف مع الحياة في المنزل.

⏰ جداول مرنة

ركزي على إنشاء روتين حول الرضاعة والنوم ووقت اللعب. يمكن أن يساعد هذا في تنظيم الساعة الداخلية لطفلك وتسهيل توقع احتياجاته.

• إنشاء روتين ثابت لوقت النوم.
• تقديم الوجبات على فترات منتظمة.
• دمج فترات قصيرة من اللعب في يومك.

❤️ استمتع باللحظة

إن الليلة الأولى التي تقضيها في المنزل مع طفلك حديث الولادة هي لحظة خاصة. حاولي الاسترخاء والاستمتاع باللحظة واعتزازك بالأيام الأولى من حياتك كأم.

📸 التقاط الذكريات

التقط صورًا ومقاطع فيديو لتوثيق هذه اللحظات الثمينة. ستظل هذه الذكريات عزيزة على قلبك لسنوات قادمة.

• التقط الكثير من الصور.
• اكتب أفكارك ومشاعرك.
• استمتع بالمداعبات والالتصاقات.

❓ الأسئلة الشائعة: الليلة الأولى للمولود الجديد في المنزل