لماذا تشعرين بعدم الارتياح أثناء الرضاعة الطبيعية وماذا تفعلين؟

🤱 الأسباب الشائعة للانزعاج أثناء الرضاعة الطبيعية

يمكن أن تساهم عدة عوامل في الشعور بعدم الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية. إن تحديد السبب الجذري هو الخطوة الأولى نحو إيجاد الراحة والاستمتاع بعلاقة رضاعة أكثر راحة مع طفلك.

👶 مزلاج غير مناسب

يعد الإمساك غير الدقيق أو غير الصحيح أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الحلمة وعدم الراحة. عندما يمسك الطفل بشكل سيئ، فقد يمص الحلمة فقط بدلاً من سحب جزء أكبر من الهالة إلى فمه. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاحتكاك والألم وحتى تشقق الحلمات.

• تشمل علامات ضعف الالتصاق ألم الحلمة أثناء الرضاعة أو بعدها.
• قد تلاحظين أيضًا أصوات نقر أثناء رضاعة طفلك.
• قد تبدو حلماتك مسطحة أو مجعدة بعد الرضاعة.

🥛 احتقان

يحدث احتقان الثدي عندما يصبح الثدي ممتلئًا بالحليب بشكل مفرط، وعادةً ما يحدث ذلك بعد أيام قليلة من الولادة مع زيادة إدرار الحليب. وقد يؤدي هذا إلى شعور الثديين بالصلابة والتورم والألم، مما يجعل من الصعب على طفلك الالتصاق بالثدي بشكل صحيح.

يمكن أن يكون الاحتقان مؤلمًا للغاية، وقد يؤدي أيضًا إلى مشاكل أخرى في الرضاعة الطبيعية إذا لم يتم التعامل معه على الفور.

🦠 التهاب الضرع

التهاب الضرع هو التهاب يصيب أنسجة الثدي وقد ينطوي في بعض الأحيان على عدوى. وغالبًا ما يحدث بسبب انسداد قناة الحليب أو دخول البكتيريا إلى الثدي من خلال الحلمة المتشققة. وتشمل الأعراض ألم الثدي واحمراره وتورمه ودفء عند لمسه وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا مثل الحمى والقشعريرة.

يتطلب التهاب الضرع عناية طبية فورية لتجنب المضاعفات.

🍄 القلاع

القلاع هو عدوى الخميرة التي يمكن أن تؤثر على حلمات الأم وفم الطفل. يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في الحلمة وحكة وحرقًا. قد يكون لدى الطفل بقع بيضاء في فمه أو على لسانه.

تتطلب مرض القلاع العلاج لكل من الأم والطفل لمنع تكراره.

👅 رباط اللسان أو رباط الشفاه

يُعد التصاق اللسان والتصاق الشفة من الحالات التي يكون فيها اللجام، وهو القطعة الصغيرة من الأنسجة التي تربط اللسان بأرضية الفم أو الشفة باللثة، قصيرًا جدًا أو مشدودًا. وقد يؤدي هذا إلى تقييد حركة لسان الطفل أو شفته، مما يجعل من الصعب عليه الالتصاق بالثدي ومصه بشكل فعال.

يمكن أن تؤدي هذه الحالات إلى ألم في الحلمة، وضعف اكتساب الوزن لدى الطفل، وتحديات أخرى في الرضاعة الطبيعية.

🩺 تشنج الأوعية الدموية

يحدث تشنج الأوعية الدموية عندما تتقلص الأوعية الدموية في الحلمة، مما يسبب ألمًا شديدًا يمكن أن يستمر لعدة دقائق بعد الرضاعة الطبيعية. قد يتحول لون الحلمتين إلى الأبيض أو الأزرق قبل أن تعود إلى لونها الطبيعي.

يمكن أن يحدث تشنج الأوعية الدموية بسبب درجات الحرارة الباردة أو تلف الحلمة.

🛠️ حلول لمشاكل الرضاعة الطبيعية

لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الانزعاج الناتج عن الرضاعة الطبيعية وتحسين تجربة الرضاعة. والمفتاح هو تحديد السبب الأساسي وتنفيذ الحلول المناسبة.

✅ تحسين القفل

يعد التأكد من الالتصاق الصحيح أمرًا بالغ الأهمية لمنع آلام الحلمة. اعملي مع مستشار الرضاعة الطبيعية أو أخصائي الرعاية الصحية لتقييم الالتصاق الذي يبديه طفلك وتعلم التقنيات اللازمة لتحقيق الالتصاق الأعمق والأكثر راحة.

• ضعي طفلك على بطنه بحيث يكون بطنه بجانبك.
• ادعمي ثديك بيدك، مستخدمة وضعية “C”.
• دغدغي شفتي طفلك بحلمتك لتشجيعه على فتحهما على مصراعيهما.
• قرب طفلك إلى صدرك، ووجه أنفه نحو حلمتك.

💧 تخفيف الاحتقان

إذا كنت تعاني من احتقان الأنف، فحاول القيام بما يلي:

• أرضعي طفلك بشكل متكرر لإزالة الحليب من ثدييك.
• ضعي كمادات دافئة أو خذي حمامًا دافئًا قبل الرضاعة للمساعدة في تليين ثدييك.
• استخدمي كمادات باردة بعد الرضاعة لتقليل التورم والألم.
• قومي بإخراج كمية صغيرة من الحليب باليد أو باستخدام مضخات المضخة لتخفيف الضغط، ولكن تجنبي الإفراط في الضخ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الاحتقان.

💊 علاج التهاب الضرع

إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب الضرع، فاتصل بطبيبك على الفور. يتضمن العلاج عادةً تناول المضادات الحيوية للقضاء على العدوى. بالإضافة إلى المضادات الحيوية، يمكنك:

• استمري في الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر من الثدي المصاب للمساعدة في تصريف الحليب.
• ضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة.
• احصل على قسط كبير من الراحة وحافظ على رطوبة جسمك.
• تناول مسكنات الألم حسب الحاجة.

🧴 عنوان القلاع

تتطلب الإصابة بالقلاع علاجًا مضادًا للفطريات لك ولطفلك. قد يصف لك طبيبك كريمًا مضادًا للفطريات لحلمات ثديك ودواءً مضادًا للفطريات عن طريق الفم لطفلك.

بالإضافة إلى تناول الأدوية، مارسي النظافة الشخصية الجيدة لمنع انتشار العدوى. اغسلي يديك بشكل متكرر، وقومي بتعقيم المصاصات والزجاجات، وقومي بتغيير فوط الثدي بشكل متكرر.

✂️ فكر في تحرير رباط اللسان/رباط الشفاه

إذا كان طفلك يعاني من التصاق اللسان أو الشفة مما يعيق الرضاعة الطبيعية، فيمكن إجراء عملية بسيطة تسمى قطع اللجام لتحرير الأنسجة. يمكن أن يؤدي هذا إلى تحسين قدرة طفلك على الالتصاق بالثدي بشكل كبير وتقليل آلام الحلمة.

🌡️ إدارة تشنج الأوعية الدموية

لإدارة تشنج الأوعية الدموية، حاول ما يلي:

• حافظي على حلماتك دافئة بعد الرضاعة الطبيعية.
• تجنب التعرض لدرجات الحرارة الباردة.
• تناول مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم، لأنها قد تساعد على استرخاء الأوعية الدموية.
• تحدث مع طبيبك حول خيارات الدواء إذا كان الألم شديدًا.

🔄 تجربة أوضاع مختلفة

قد يساعدك تجربة أوضاع مختلفة للرضاعة الطبيعية في العثور على الوضع الأكثر راحة لك ولطفلك. تتضمن بعض الأوضاع الشائعة ما يلي:

• حمل المهد
• وضعية الحمل المتقاطعة
• مسكة كرة القدم
• وضعية الاستلقاء على الجانب

✋خذ فترات راحة

إذا كانت الرضاعة الطبيعية مؤلمة باستمرار، فلا بأس من أخذ فترات راحة وضخ الحليب بدلاً من ذلك. يمكن أن يمنح هذا حلماتك الوقت للشفاء ويسمح لك بمواصلة توفير حليب الثدي لطفلك.

👩‍⚕️ اطلب المساعدة من المتخصصين

لا تترددي في طلب المساعدة من مستشار الرضاعة الطبيعية أو أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت تعانين من عدم الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكنهم تقديم المشورة والدعم الشخصي لمساعدتك على التغلب على التحديات وتحقيق أهداف الرضاعة الطبيعية.

💡 نصائح الوقاية

إن منع الانزعاج أفضل دائمًا من علاجه. إليك بعض النصائح التي تساعدك على تجنب مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة:

• تأكد من القفل الصحيح منذ البداية.
• قم بالرضاعة بشكل متكرر لمنع الاحتقان.
• تجنب استخدام واقيات الحلمة إلا إذا أوصى بذلك مستشار الرضاعة الطبيعية.
• حافظي على حلماتك نظيفة وجافة.
• ارتدي حمالة صدر داعمة ومريحة.

❤️ أهمية العناية بالنفس

إن العناية بنفسك أمر ضروري لنجاح الرضاعة الطبيعية. تأكدي من حصولك على قسط كافٍ من الراحة، وتناول نظام غذائي صحي، والبقاء رطبًا. يمكن أن يؤثر التوتر أيضًا على إدرار الحليب ويجعل الرضاعة الطبيعية أكثر صعوبة، لذا ابحثي عن طرق للاسترخاء وإدارة التوتر.

تذكري أن الرضاعة الطبيعية رحلة، ولا بأس من طلب المساعدة عندما تحتاجين إليها. ومع الدعم والمعلومات الصحيحة، يمكنك التغلب على التحديات والاستمتاع بالعديد من فوائد الرضاعة الطبيعية.

التعليمات